आजकल कम उम्र में भी बाल सफेद होना आम हो गया है। इसकी सबसे बड़ी वजह है तनाव, गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल। अगर आप भी यह सोच रहे हैं कि balo ko kala kaise kre, तो आयुर्वेद और योग से जुड़ी ये देसी तरकीबें आपकी मदद कर सकती हैं।
बाबा रामदेव ने सफेद बालों को जड़ से काला करने के कई आसान उपाय बताए हैं, जो प्राकृतिक और साइड इफेक्ट फ्री हैं।
1. आंवला और एलोवेरा का जूस
बाबा रामदेव का मानना है कि आंवला और एलोवेरा बालों को काला करने में काफी असरदार होते हैं।
कैसे बनाएं जूस:
- 2 ताजे आंवले लेकर उनके बीज निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
- 2 बड़े चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं।
- थोड़ा पानी डालकर मिक्सी में पीसें और छान लें।
- हर सुबह खाली पेट सेवन करें।
फायदे:
- यह जूस शरीर को डिटॉक्स करता है।
- स्कैल्प में पोषण देता है और बालों का रंग नेचुरली गहरा करता है।
2. योगासन: शीर्षासन और सर्वांगासन
अगर आप सोच रहे हैं कि balo ko kala kaise kre naturally, तो इन योगासनों को जरूर अपनाएं।
- शीर्षासन को योग का राजा कहा जाता है। यह सिर की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे बालों की जड़ों को भरपूर पोषण मिलता है।
- सर्वांगासन भी शरीर में संतुलन बनाकर बालों को मजबूत और काला बनाने में मदद करता है।
3. प्राणायाम: कपालभाति और अनुलोम-विलोम
कपालभाति और अनुलोम-विलोम न केवल फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकालते हैं।
- ये प्राणायाम हार्मोन संतुलन बनाए रखते हैं, जिससे बालों का झड़ना और सफेद होना कम हो सकता है।
- रोज 5–10 मिनट इनका अभ्यास करें।
4. नाखून रगड़ना (बालायाम)
यह सरल लेकिन असरदार तरीका है।
- दिन में 5 से 10 मिनट दोनों हाथों के नाखून आपस में रगड़ें।
- इससे स्कैल्प की नसों को उत्तेजना मिलती है और बालों में ब्लड फ्लो बढ़ता है।
अगर आप सच में चाहते हैं कि balo ko kala kaise kre बिना किसी दवाई या केमिकल के, तो इन घरेलू और योगिक उपायों को रोज़ाना अपनाएं। ये न सिर्फ आपके बालों की सफेदी को रोकेंगे बल्कि बालों को मजबूत और नेचुरली काला बनाएंगे।
धैर्य और नियमितता से ही अच्छे परिणाम मिलते हैं। कोई भी उपाय जादू की तरह एक रात में असर नहीं करता, लेकिन लगातार अभ्यास से फर्क जरूर दिखता है।
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